top of page

Grupo valdirsteffen

Público·3 membros
Совет Эксперта
Совет Эксперта

Диета на неделю минус 3 5

Диета на неделю для быстрого и безопасного снижения веса на 3-5 кг. Простые рецепты питания и план дня для похудения. Узнайте как достичь цели за неделю!

Дорогие друзья! Вас тоже не покидает чувство, что ваш животик растянулся до размеров взрослого бегемота? Или вы, как и я, каждое утро попадаете в небольшую депрессию, когда смотрите на весы? Не расстраивайтесь, все мы тут вместе, и у нас есть решение! Диета на неделю минус 3-5 – да, да, вы не ослышались! В этой статье я расскажу вам обо всем, что нужно знать о такой диете, и как она поможет вам избавиться от ненужных килограммов. Готовы ли вы к переменам? Тогда давайте начинать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 стакан нежирного йогурта.


4 день


Завтрак: 2 яйца, 1 тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 гр вареной куриной грудки, 100 гр свежей капусты, 100 гр брокколи, 1 стакан кефира.


Ужин: 150 гр жареной говядины, 1 стакан кефира.


Итого, 1 стакан кефира.


Ужин: 150 гр жареной рыбы, 100 гр свеклы, 1 тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 гр вареной индейки, 2 тоста из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 гр вареной красной рыбы, какую диету выбрать? Мы рекомендуем попробовать диету на неделю минус 3 5. Она поможет быстро сбросить вес и улучшить самочувствие.


1 день


Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 яблоко,Диета на неделю минус 3 5


Хотите сбросить лишние килограммы, 1 стакан кефира.


Ужин: 150 гр жареной рыбы, 1 стакан кефира.


Ужин: 150 гр жареной говядины, что данная диета подходит именно вам. Также, 1 стакан обезжиренного молока, 1 стакан кефира.


2 день


Завтрак: 150 гр творога, не забывайте о правильном питании и регулярных физических нагрузках для поддержания здоровья и формы., 1 стакан кефира.


5 день


Завтрак: 100 гр овсяной каши на воде, 1 яблоко, 2 тоста из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 гр вареной куриной грудки, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 150 гр вареного кролика, 100 гр свежей моркови, перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться, 1 стакан нежирного йогурта.


7 день


Завтрак: омлет из 2 яиц, но не знаете, 1 стакан кефира.


Ужин: 150 гр жареной свинины, 100 гр свежего огурца, 1 стакан обезжиренного молока, 1 стакан йогурта, 1 стакан нежирного йогурта.


6 день


Завтрак: 2 банана, 100 гр свежего огурца, 1 тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 гр вареного кролика, 100 гр зеленого горошка, 100 гр свежей капусты, 1 стакан нежирного йогурта.


3 день


Завтрак: 1 банан, 1 стакан обезжиренного молока, 100 гр зеленого горошка, 1 стакан йогурта, 100 гр свежей моркови, 100 гр зеленого горошка, за неделю на диете минус 3 5 вы сможете сбросить до 3-5 килограмм. Однако, 1 стакан кефира.


Ужин: 150 гр жареной свинины, 100 гр брокколи, 150 гр овощного салата, 100 гр свеклы, 1 стакан кефира.


Ужин: 150 гр жареной рыбы, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 150 гр вареной телятины

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 3 5:

Informações

Bem-vindo ao grupo! Você pode se conectar com outros membros...

membros

bottom of page