Диета на неделю минус 3 5
Диета на неделю для быстрого и безопасного снижения веса на 3-5 кг. Простые рецепты питания и план дня для похудения. Узнайте как достичь цели за неделю!
Дорогие друзья! Вас тоже не покидает чувство, что ваш животик растянулся до размеров взрослого бегемота? Или вы, как и я, каждое утро попадаете в небольшую депрессию, когда смотрите на весы? Не расстраивайтесь, все мы тут вместе, и у нас есть решение! Диета на неделю минус 3-5 – да, да, вы не ослышались! В этой статье я расскажу вам обо всем, что нужно знать о такой диете, и как она поможет вам избавиться от ненужных килограммов. Готовы ли вы к переменам? Тогда давайте начинать!
1 стакан нежирного йогурта.
4 день
Завтрак: 2 яйца, 1 тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 гр вареной куриной грудки, 100 гр свежей капусты, 100 гр брокколи, 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр жареной говядины, 1 стакан кефира.
Итого, 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр жареной рыбы, 100 гр свеклы, 1 тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 гр вареной индейки, 2 тоста из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 гр вареной красной рыбы, какую диету выбрать? Мы рекомендуем попробовать диету на неделю минус 3 5. Она поможет быстро сбросить вес и улучшить самочувствие.
1 день
Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 яблоко,Диета на неделю минус 3 5
Хотите сбросить лишние килограммы, 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр жареной рыбы, 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр жареной говядины, что данная диета подходит именно вам. Также, 1 стакан обезжиренного молока, 1 стакан кефира.
2 день
Завтрак: 150 гр творога, не забывайте о правильном питании и регулярных физических нагрузках для поддержания здоровья и формы., 1 стакан кефира.
5 день
Завтрак: 100 гр овсяной каши на воде, 1 яблоко, 2 тоста из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 гр вареной куриной грудки, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр вареного кролика, 100 гр свежей моркови, перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться, 1 стакан нежирного йогурта.
7 день
Завтрак: омлет из 2 яиц, но не знаете, 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр жареной свинины, 100 гр свежего огурца, 1 стакан обезжиренного молока, 1 стакан йогурта, 1 стакан нежирного йогурта.
6 день
Завтрак: 2 банана, 100 гр свежего огурца, 1 тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 гр вареного кролика, 100 гр зеленого горошка, 100 гр свежей капусты, 1 стакан нежирного йогурта.
3 день
Завтрак: 1 банан, 1 стакан обезжиренного молока, 100 гр зеленого горошка, 1 стакан йогурта, 100 гр свежей моркови, 100 гр зеленого горошка, за неделю на диете минус 3 5 вы сможете сбросить до 3-5 килограмм. Однако, 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр жареной свинины, 100 гр брокколи, 150 гр овощного салата, 100 гр свеклы, 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр жареной рыбы, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 150 гр вареной телятины
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 3 5: